Dieta

Che cosa significa seguire una dieta chetogenica? Soprattutto, perché sceglierla fra centinaia di altre diete che promettono di perdere peso? Il significato della terminologia di questo regime alimentare significa “dieta che produce corpi chetonici”, ovvero un residuo metabolico della produzione energetica. Più che una dieta si potrebbe definire come una strategia nutrizionale basata interamente sulla […]

Il regime alimentare della dieta Kousmine prevede l’abbinamento di una varietà di alimenti allo scopo di introdurre all’interno dell’organismo un corretto apporto nutrizionale. I nutrienti della dieta Kousmine dovranno essere reperiti il più possibile presso allevamenti biologici, prestando particolare attenzione ad ogni singolo alimento scelto. Abbiamo pensato di proporre direttamente un esempio pratico della dieta

Tra la moltitudine di regimi alimentari ipocalorici proposti per perdere peso si trova anche la dieta a base di pesce. Dai molluschi, al pesce più tradizionale, questo particolare regime è caratterizzato da diverse ricette e differenti metodi di cottura. Il pesce è in grado di garantire all’organismo tutti i nutrimenti di cui necessita, sali minerali,

Tra le tante diete alimentari proposte abbiamo scovato anche quella dei cereali protagonisti dalla colazione al pasto ultimo della cena. A inventare il regime dietetico a base di cereali è stato il  nutrizionista Audrey Eyton, basandosi sull’introduzione dei cereali, dei vegetali, delle zuppe, del pesce e della frutta. Attraverso questa sorta di guida abbiamo stilato un

Esistono diete incentrate su qualsiasi tipologia di vegetale o di frutto, tra queste anche quella delle fragole, o meglio incentrata su di esse, ma che non prevederà esclusivamente questo frutto all’interno della suddivisione dei pasti principali. Come per qualsiasi altro regime alimentare che si può visionare online è preferibile rivolgersi sempre al parere di un

La dieta ipocalorica basata sul carciofo sfrutta gli effetti benefici di questo particolare ortaggio evidenziati dal suo principio attivo, ossia dalla cinarina. L’organo che trae i maggiori benefici dal carciofo è senza ombra di dubbio il fegato, ma le sue proprietà conservano anche un’azione antiossidante, potenziando il sistema immunitario dagli attacchi dei radicali liberi. Il carciofo

Il regime alimentare Mediterraneo è tra i più famosi e completi al mondo, assicurando all’organismo tutti i nutrienti necessari nonostante il dimagrimento. Oltre al dimagrimento la dieta Mediterranea assicura un corretto apporto di nutrienti, proteine, carboidrati, fibre, nonché vitamine, sali minerali, ognuno di essi con una specifica funzione atta ad apportare notevoli benefici. I risultati

Per perdere peso in un lasso di tempo relativamente breve si potrebbe optare per la dieta vegetariana da 1200 calorie, considerando sempre di integrare tale regime sotto il controllo di un nutrizionista, evitando il “fai da te” in molti casi dannoso per la salute. Il regime vegetariano da 1200 calorie sarà in grado di fornire

Mettersi a dieta non è mai semplice, che sia per perdere pochi chilogrammi di peso o per iniziare una vera e propria dieta dimagrante in risoluzione di un’evidente stato di obesità. Molto spesso al termine di un regime alimentare ipocalorico, frutto di sacrifici e costanza, è fondamentalmente facile recuperare i chilogrammi perduti rischiando in tal