E’ capitato quasi a tutti, almeno una volta nel corso della vita, di lasciarsi andare ad un eccesso di alcool a seguito ad una festa, una delusione amorosa, un periodo particolarmente difficile e stressante e via elencando.
La parte peggiore di una sbornia, oltre le varie alterazioni e le perite parziali di memoria alle quali si potrebbe andare incontro, risultano soprattutto le conseguenze tipiche maggiormente evidenti al momento del successivo risveglio.
Il corredo sintomatico classico di una sbornia prevede uno stato confusionale, una sensazione di spossatezza generale, di malessere fisico, mal di testa accentuato alla zona della fronte e degli occhi, vertigini e giramenti di testa, perdita di equilibrio, ronzio uditivo, mal di stomaco, vomito, nausea, bocca secca e impastata, ecc.
Il corredo sintomatico di una sbornia è in grado di compromettere seriamente il corso delle attività quotidiane, invalidando il fisico al punto dal non riuscire ad alzarsi dal letto. Il decorso dei sintomi potrebbe presentarsi più o meno marcato a seconda dei diversi soggetti, debilitando per diverse ore successive all’assunzione stessa lo stato fisico e lo stato psichico.
A secondo del soggetto, dell’età anagrafica, del peso e dell’altezza, oltre allo stato di digiuno o meno precedente l’assunzione di alcool, può inevitabilmente comportare un corredo di sintomi diversificati a livello di sbornia.
Riprendersi da una sbornia risulta generalmente complicato soprattutto al mattino. Attraverso questo nuovo articolo ci occuperemo quindi di approfondire tutti gli aspetti legati ad un abuso di alcool, soffermandosi sui rimedi naturali da attuare al fine di ridurre le tempistiche di ripresa dell’organismo.
Come riprendersi dopo una sbornia: rimedi pratici
In seguito ad una serata di eccessi potrebbe rivelarsi fondamentale cercare di nascondere il corredo sintomatico soprattutto ai famigliari presenti all’interno della stessa abitazione. Le statistiche online mostrano difatti un incremento sulle ricerche dei possibili metodi contro il decorso di una sbornia da alcool, ma non tutti i consigli disponibili sulla rete potrebbero dimostrarsi effettivamente efficaci.
Per prima cosa è doveroso precisare che il recupero dello stato di salute e benessere psicofisico a seguito di un eccesso di alcool varierà da soggetto a soggetto, dalla quantità e dalla tipologia di drink assunti, dal peso, dall’altezza del soggetto, dall’eventuale digiuno precedente.
Una quantità minima di alcool pari a soli 0,1 grammi richiederà un tempo di smaltimento pari a 60 minuti che andranno a sommarsi a seconda dei bicchieri assunti. Al momento del risveglio dovranno essere evitate tutte le assunzioni di bevande a base di caffeina o sostanze eccitanti in grado di aumentare la diuresi e la disidratazione già presente a seguito della sbornia.
Gli integratori idrosalini e le tisane a base di zenzero potranno invece risultare di aiuto contro i sintomi di nausea e vomito. In abbinamento ai liquidi dovranno essere assunti anche alimenti solidi come pane e fette biscottate, nonostante il mal di stomaco avvertito.
L’attività fisica leggera come una passeggiata potrà alleviare il corredo sintomatico della sbornia, mentre un bagno, oppure una doccia, tiepida senza sbalzi di temperatura potrebbe risultare altrettanto efficace per riacquistare lucidità.
L’aiuto dell’aria aperta e del movimento blando consentirà al corpo di smaltire più velocemente i sintomi legati all’eccesso di alcool, mentre per il mal di testa potrebbe rivelarsi necessario assumere un farmaco specifico.